Cette section a comme objectif la détente, l’amélioration de la technique et le développement de la condition physique. Nous proposons une trentaine de groupes adaptés à l’âge et au niveau de chacun. De l’enfant de 6 ans qui désire apprendre une 2ème nage, à l’adulte soucieux d’entretenir sa condition, en passant par l’adolescent qui désire améliorer sa nage, il y a un groupe pour chaque profil.

Au moment de l’inscription, nous évaluons vos aptitudes et vous aiguillons vers le groupe le plus adéquat. Le rythme d’entraînement varie de 1 à 2 fois par semaine selon le groupe. En fin d’année nos coachs évaluent votre progression. Un passage de la section sportive à la section compétition est parfois possible après avis favorable du coach.

Les groupes

Natation 1 nage

Rythme hebdomadaire : 2X45min
Conditions d’accès : être capable de nager une longueur dans une nage au choix
Public : jeunes enfants (5 à 10 ans)
Objectif : Tout au long de l’année, les enfants apprennent le dos (nage la plus évidente). Petit à petit, les bases de la brasse et du crawl sont mises en place. A la fin de l’année, si l’enfant le désire et si le coach le considère apte, l’entrée dans le groupe caneton ou synchro debutante est possible (voir natation compétition ou synchro).

Groupes Lundi Jeudi Lieu
Débutant 5 - ... ans 17h00 - 17h45 17h00 - 17h45 Piscine Haute

Natation 2 nages

Rythme hebdomadaire : 1X45min ou 2X45min
Condition d’accès : maîtriser 2 nages
Public : enfant de l’école primaire (8 à 12 ans)
Objectifs : perfectionner ses acquis en dos et en brasse. L’enfant doit en fin d’année effectuer un test de 100m en brasse et en dos dans un style correct. Les techniques de crawl sont également travaillées progressivement. L’enfant débute l’apprentissage des virages et départs.

Groupes Lundi Mardi Jeudi Vendredi Samedi Lieu
Débutant 8 - 12 ans 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Débutant 9 - 12 ans 17h00 - 17h45 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Débutant 9 - 14 ans 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Fort 9 - 12 ans 17h00 - 17h45 Piscine Haute

Natation 3 nages

Rythme hebdomadaire : 1X45min ou 2X45min
Conditions d’accès : maîtriser 3 nages
Public : différents groupes en fonction de l’âge (enfant, adolescent et adulte) et du niveau du nageur (débutant, moyen, confirmé)
Objectifs : en fonction du niveau du groupe, les distances de test passent à 200m ou 400m dans les 3 nages. L’accent est mis également sur l’amélioration des départs et des virages. Le nageur doit augmenter sa fréquence sur sprints et augmenter sa glisse sur distances plus longues. Enfin, des chronos sont effectués pour suivre la progression du nageur.

Groupes Lundi Mardi Jeudi Vendredi Samedi Lieu
Débutant 12 - 14 ans 17h45 - 18h30 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Débutant 12 - 14 ans 17h00 - 17h45 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Débutant 17 - ... ans 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Débutant 13 - 15 ans 19h00 - 19h45 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Débutant 14 - 17 ans 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Moyen 15 - ... ans 19h00 - 19h45 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Moyen 14 - 17 ans 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Moyen Adulte 20h30 - 21h15 Piscine Basse
Moyen Adulte 20h00 - 21h30 Piscine Basse
Fort 9 - 12 ans 17h00 - 17h45 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Fort 12 - 14 ans 17h45 - 18h30 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Fort 10 - 12 ans 17h45 - 18h30 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Fort 11 - 14 ans 17h45 - 18h30 17h45 - 18h45 Piscine Haute
Fort 9 - 11 ans 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Fort 12 - 14 ans 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Fort 9 - 12 ans 10h00 - 11h00 Piscine Haute
Fort 11 - 15 ans 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Fort Adulte 19h00 - 19h45 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Fort Adulte 20h00 - 21h30 Piscine Basse

Natation 4 nages

Rythme hebdomadaire : 1X45min ou 2X45min
Conditions d’accès : maîtriser les 4 nages
Public : à partir de 16 ans. Les groupes sont créés sur base du niveau du nageur (débutant et confirmé)
Objectifs : le nageur doit maîtriser les 4 nages, les départs de plot selon les ordres de compétition et les virages. Sa progression chronométrique est suivie sur des distances plus longues et dans toutes les nages : 400m crawl, 200m 4 nages, 50m brasse et 50m dos.

Groupes Lundi Mardi Jeudi Vendredi Lieu
Débutant 16 - ... ans 17h00 - 17h45 Piscine Haute
Débutant 16 - ... ans 17h45 - 18h30 Piscine Haute
Fort 16 - ... ans 18h45 - 19h45 Piscine Haute
Fort 16 - ... ans 19h00 - 19h45 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Fort 16 - ... ans 19h00 - 19h45 19h00 - 19h45 Piscine Basse
Fort 16 - ... ans 20h00 - 21h30 Piscine Basse